Son dönemlerde daha popüler ve yaygın hale gelen limonlu su içme alışkanlığı, bu kez de İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay’ın gündemine geldi. Sağlık bakımından birçok faydası ve olumlu etkisi olduğu bilinen limonlu su içme alışkanlığına ilişkin dikkat çeken açıklamalarda bulunan Karatay, dikkat edilmesi gereken noktaları da vurguladı.
Sabahları limonlu su içerek güne başlamak, insanların daha enerjik bir şekilde güne başlamasına yardımcı oluyor. Ayrıca sindirim ve bağışıklık sistemine de faydası olan limon suyu, sabahları düzenli şekilde tüketmek gerekiyor.
Peki her sabah güne bir bardak limonlu su içerek başlamak, vücuda ne tür faydalar sağlar? Daha önce beslenme konusu ile ilgili dikkat çeken açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez de gündemine limonlu su içme alışkanlığını aldı. İşte Karatay’ın açıklamaları ve detaylar…
LİMONLU SUYUN FAYDALARI
Sağlıklı beslenme konusunda dikkatli olan kişilerin düşkünü olduğu limonlu su tüketme alışkanlığına ilişkin olarak, İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay’dan dikkat çeken açıklamalar geldi. Karatay, her sabah aç karnına bir bardak limonlu su içerek güne başlamanın faydalarını dile getirdi.
CANAN KARATAY NE DEDİ?
Karatay açıklamasında, “Limonlu su içmek bağırsakların aktif olarak çalışmasına yardım eder ve sindirimi kolaylaştırır. Düzenli olarak tüketildiği zaman yağ yakar. Sabahları aç karnına içildiği zaman ödemler idrar yoluyla atılır. Metabolizmayı hızlandırır ve yağlardan kurtulmaya sebep olur” dedi.
KARACİĞERDEN TOKSİNLERİ ATAR
Güçlü bir antioksidan örneği olan limonlu suyu düzenli tükettiğinizde, karaciğerin temizlenmesini sağlarsınız. Karaciğerin en sevdiği karışımlardan biri olan limonlu su, burada toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur ve bağışıklığın da güçlenmesini sağlar.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR
Metabolizmayı ve sindirimi hızlandıran limonlu su, içerdiği pektin lifi sayesinde iştah kontrolünü ve yeme sıklığını da dengede tutmayı sağlar. Sabahları aç karnına bir bardak limonlu su içmek, ayrıca güne daha zinde ve enerjik şekilde başlamanıza da yardımcı olur.
