Uşaklılar Dikkat: İftardan sonra bu hatayı yapmayın!

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte Sağlık Bakanlığı’ndan sağlıklı yaşam önerisi geldi.

Bakanlık tarafından yapılan bilgilendirmede, iftardan 1-2 saat sonra kısa mesafeli yürüyüşler ve hafif tempolu egzersizlerin sindirim sistemine yardımcı olabileceği belirtildi.

Açıklamada, özellikle iftardan hemen sonra hareketsiz kalınmaması gerektiğine dikkat çekilirken, yapılacak hafif egzersizlerin hem sindirimi kolaylaştıracağı hem de genel sağlık açısından fayda sağlayacağı ifade edildi.

Ramazan boyunca dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve ölçülü hareket edilmesi gerektiği de hatırlatıldı.